Ведущая Маша Ефросинина поделилась секретом подготовки фигуры к лету. Чтобы выглядеть на все 100 к пляжному сезону, звезда придерживается нескольких правил, которые будут полезными каждому.
Своими советами Маша поделилась в Instagram.
Так, для очищения организма она отправилась в Турцию — там в ее рационе были смузи, салаты, много овощей зеленого цвета. Это своего рода “зеленая диета”.
— Есть утверждение, что именно такие растительные продукты запускают все очищающие механизмы в организме. К тому же наши органы отдыхают от переработки тяжелой пищи, занимаясь детоксикацией, — уверяет Ефросинина.
Маша заявила, что при росте в 180 см весит 62 кг, а на фоне стрессов набрала аж 3 кг.
Однако есть и другие правила для похудения от ведущей. Среди них — употребление огромного количества воды ежедневно, ограничение теста/дрожжей и молочных продуктов в рационе и даже тщательное пережевывание пищи.
— Завтрак — самый важный. Уделяйте ему больше всего внимания. Все вкусное, калорийное и жирное нужно есть с огромным количеством овощей. Иначе можете считать, что травите организм пенопластом, — заявила Ефросинина.
Ранее Оля Полякова показала себя с лишним весом. Как оказалось, это было 11 лет назад после рождения Алисы — тогда певица весила 86 кг. Звезда добавила, что тогда выглядела, как шкаф на ножках.
С 15 лет на диетах: Тина Кароль рассекретила свой вес