Солистка группы Kazka Александра Зарицкая призналась, что начала страдать от тревожности, и поделилась, как справляется с ней.
Певица отметила, что сейчас в ее жизни не лучший период, как и у всех украинцев. Она не доверяет людям и по 10 раз проверяет, закрыла ли двери.
— Часто просыпаюсь среди ночи. Плачу каждый день. Слезы как раз помогают, этого не надо бояться, стесняться, — говорит Александра.
В ролике Зарицкая показала, как правильно справляться с тревожностью и что для этого нужно делать.
— Скрести ладони, сцепившись большими пальцами так, чтобы они напоминали бабочку. Приложи ладони к груди и по очереди ритмично постучи себя по ключицам. Через внутренние вибрации вы почувствуете звуки, похожие на громкое сердцебиение. Продолжать упражнение нужно до тех пор, пока дыхание не выровняется, — отметила артистка.
Ранее Александра Зарицкая показала, как использовала отключение света с пользой. Звезда изменила имидж, покрасив волосы в новый цвет.
