Ведучий Ранку у великому місті Сергій Лиховида поділився дієвим методом, що допоможе прокидатися рано, а також пригадав випадок, коли проспав прямий ефір.
Про баланс між ранковою роботою ведучого і буденним життям Лиховида розповів за лаштунками шоу Хто зверху (Новий канал).
Що допомагає Лиховиді прокидатися рано
– Чесно кажучи, як і більшість, я прокидаюся важкувато. Особливо коли потрібно вставати на роботу о 05:30. Але трохи тішить той факт, що мої напарниці по кадру прокидаються о 04:30. Тож у мене є година фори для сну. Насправді потрібно просто випрацювати режим: лягати спати, приміром, до 12 ночі, щоб прокинутися о 05:30, – зізнався ведучий.
Лиховида має ще один лайфхак: для гарного самопочуття варто поспати хоча б годинку в обід.
– І це значно полегшує життя. Коли почав працювати в ранковому шоу, то жартував, що всі ми недооцінювали обідній сон у дитинстві. А він прекрасний! Тож я став трохи схожим на іспанців, адже тепер моя улюблена традиція – це сієста (сміється). Навіть спеціально ставив будильник, аби поспати годину. А після пробудження продовжував день із новими силами! А коли з’являється можливість поспати довше, то не нехтую цим. Тепер сплю завжди і скрізь: в будь-якому місці, положенні, навіть у транспорті. Я почав цінувати сон! (сміється), – каже він.
Та якось Лиховида проспав прямий ефір ранкового шоу. Сталося це ще до початку повномасштабної війни.
– У кожного власника iPhone буває, що раз на рік не спрацьовує будильник. І в мене теж таке сталося! Прокинувся, а на вулиці якось занадто світло, шумно та людно.
Знаєте це відчуття, коли встаєте з ліжка з повним розумінням, що вже проспали? От і я відчув це на собі. Глянув на годинник і зрозумів, що ефір уже почався. А я досі, вибачте, у спідній білизні. Одразу ж підірвався, хутко зібрався й побіг.
Із запізненням на 30 хвилин я залетів у кадр і одразу ж, без зайвих зволікань включився в роботу. Тепер маю отакий пунктик у своїй кар’єрі ведучого ранкового шоу, – згадує він.
