Украинская певица Kola показалась со слезами на глазах и призналась, что часто испытывает тревожность.
Как Kola справляется с тревожностью
В сториз в Instagram певица обнародовала фото, сделанное после консультации с психологом. На нем Kola заплаканная.
По словам артистки, на ее состояние повлияли усталость, отсутствие дома, покоя и бешеный ритм жизни.
— Как побитая собака на ровном месте… Вот как проявляется усталость, отсутствие дома, покоя, постоянные переезды, переписки, генерация идей. Еще и собачку взяла, — поделилась Kola.
Фото: https://www.instagram.com/kola__official/?hl=ru
Kola рассказала, что ей помогает справляться с тревожными мыслями. По словам артистки, ее состояние улучшают свечи, ароматерапия, физические нагрузки, медитации и дыхательные практики.
— Ну, конечно, это свечи. Много свечей, я их просто обожаю и они действительно мне очень сильно помогают. Это ароматические масла, с помощью которых я делаю ароматерапию. В зависимости от состояния я выбираю масло, наношу его себе на ладони, растираю и потом очень сосредоточенно дышу. Планка, которая помогает привести в тонус не только мышцы, но и избавиться от тревожности. Также медитация и дыхательные практики, — поделилась певица.
Kola призналась, что с недавних пор у нее появилась собака Джин. Игры с домашним любимцем также помогают певице чувствовать себя лучше.
Фото: https://www.instagram.com/kola__official/?hl=ru
Фото: Kola