Любимец женщин Олег Винник тренируется регулярно, даже в день, когда концерты.
С певцом в гастрольный тур обязательно ездит персональный тренер. Советует употреблять больше белков, чтобы мышцы были крепкими.
К мышцам спины — особое внимание. Красивый торс для мужчины — это не шутка.
Для спорта подойдет любая местность.
— Что я могу посоветовать, занимайтесь спортом, не переедайте и любите друг друга, — говорит певец.
В руках коврик, вокруг не зал Верховной Рады, а природа. Депутат Елена Шкрум спорт объединяет с индийской философией.
Сначала растяжка, затем поза воина. Сказывается депутатская карьера, в сессионном зале ко всему надо быть готовым. В конце медитация.
Ее советы — начинать утро с двух стаканов воды. Употреблять меньше углеводов. Заменить белый сахар на тростниковый. И отказаться от кофе.
У министра энергетики и угольной промышленности свои правила жизни. Надиктованные профессиональным спортом — бодибилдингом. Три победы в чемпионатах, а еще участие в марафонах.
Подъем у министра в 5 утра. Сначала разминка. Далее упражнения для плеч. На каждую руку по 45 килограммов железа. Побудил к спорту и 40 работников министерства. Время от времени проводит для них даже тренировки.
Смотрите: Отпуск в аэропорту: кто должен компенсировать неожиданные расходы
Сейчас Насалик снова готовится к мировому чемпионату по бодибилдингу, который состоится в декабре.
Хрупкая певица Ирина Федишин прежде уделяет внимание талии и прессу. Главное преимущество тренировок на природе — они бесплатные, и доступны каждому.
После разминки обязательно бег. Тоже на свежем воздухе в парке. Совет от звезды — не спешить. Делать все в собственном темпе. А еще здоровое питание.
Депутат Алексей Гончаренко свои спортивные дела начинает с разминки, далее подтягивания. Полезно для осанки.
Ремни — ТРХ оборудование. Его можно брать с собой и использовать практически везде. В командировках и на природе. Он позволяет тренировать все тело без ударной силы на позвоночник.
Вчера Факты ICTV писали, как правильно выбрать тур, чтобы не испортить летний отпуск.