Ведущий Утра в большом городе Сергей Лиховида поделился действенным методом, который поможет просыпаться рано, а также вспомнил случай, когда проспал прямой эфир.
О балансе между утренней работой ведущего и будничной жизнью Лиховида рассказал за кулисами шоу Хто зверху (Новый канал).
Что помогает Лиховиде просыпаться рано
— Честно говоря, как и большинство, я просыпаюсь тяжеловато. Особенно когда нужно вставать на работу в 05:30. Но немного радует тот факт, что мои напарницы по кадру просыпаются в 04:30. Так что у меня есть час форы для сна. На самом деле нужно просто выработать режим: ложиться спать, например, до 12 ночи, чтобы проснуться в 05:30, — признался ведущий.
У Лиховиды есть еще один лайфхак: для хорошего самочувствия стоит поспать хотя бы часок в обед.
— И это значительно облегчает жизнь. Когда начал работать в утреннем шоу, то шутил, что все мы недооценивали обеденный сон в детстве. А он прекрасен! Так что я стал немного похожим на испанцев, ведь теперь моя любимая традиция — это сиеста (смеется). Даже специально ставил будильник, чтобы поспать час. А после пробуждения продолжал день с новыми силами! А когда появляется возможность поспать подольше, то не пренебрегаю этим. Теперь сплю всегда и везде: в любом месте, положении, даже в транспорте. Я начал ценить сон! (смеется), — говорит он.
Но однажды Лиховида проспал прямой эфир утреннего шоу. Произошло это еще до начала полномасштабной войны.
— У каждого владельца iPhone бывает, что раз в год не срабатывает будильник. И у меня тоже такое произошло! Проснулся, а на улице как-то слишком светло, шумно и людно.
Знаете это ощущение, когда встаете с кровати с полным пониманием, что уже проспали? Вот и я почувствовал это на себе. Взглянул на часы и понял, что эфир уже начался. А я до сих пор, извините, в нижнем белье. Сразу же подорвался, быстро собрался и побежал.
С опозданием на 30 минут я залетел в кадр и сразу же, без лишних проволочек включился в работу. Теперь у меня такой пунктик в своей карьере ведущего утреннего шоу, — вспоминает он.
