Человек много времени проводит в помещении, особенно в холодное время года. Одна из важнейших составляющих здоровья — это его регулярное проветривание.
Сколько раз нужно проветривать помещение и как это правильно делать — читайте в материале Фактов ICTV.
Как часто нужно проветривать помещение
От свежести воздуха в помещении зависит наше самочувствие. Ведь, как известно, человек потребляет кислород, а выдыхает углекислый газ. Если его концентрация в помещении будет слишком высока, то это может привести к проблемам со здоровьем. Вредные вещества будут поступать в организм, что может привести к головной боли, головокружению, бессоннице. Также может наблюдаться снижение работоспособности и повышенная утомляемость.
Если помещение не проветривать, то содержание углекислого газа превысит допустимую норму, что очень опасно для человека.
Специалисты говорят, что, независимо от времени года и погоды, хорошо проветривать помещение нужно не менее 2-3 раз в день — обязательно утром и вечером, а по возможности и среди дня.
Обратите внимание! Чем меньше комната, тем чаще необходимо ее проветривать.
Если вы находитесь дома, желательно, чтобы всегда было открыто хотя бы одно окно на проветривание.
Также в комнатах рекомендуют устанавливать увлажнитель воздуха.
Как правильно проветривать комнату
Во время проветривания следует избегать сквозняков, чтобы не простудиться. То есть не рекомендуется открывать одновременно окна и двери. Лучше открыть что-то одно.
Для более качественного проветривания специалисты советуют воспользоваться бризером. Это специальное устройство, которое помогает улучшить качество воздуха при недостаточном воздухообмене. Проветриватель обеспечивает приток воздуха с улицы в помещение и эффективно очищает его от загрязнений.
Если в комнате есть ребенок, то проветривать помещение необходимо чаще, но делать это надо правильно.
В летнее время каждый час открывайте окно ориентировочно на 10-15 минут. Зимой делайте это 3-4 раза в день, но сократите время до 5 минут.
Обязательно открывайте окно на проветривание утром и вечером.
Как правильно проветривать помещение зимой
Зимой для проветривания специалисты советуют использовать залповый метод.
То есть полностью открывать окно на 5-10 минут, выходя при этом из комнаты. Особенно это важно делать перед сном, ведь ночь, проведенная в душном помещении, может вызвать усталость и головную боль утром.
