Сім фактів до Дня обіймів та яскраві привітання в картинках

21 Січня 2025, 10:15

Валентина Чорна редакторка розділу Стиль життя

Щороку 21 січня відзначається Міжнародний день обіймів. За традицією цього дня можна обіймати навіть незнайомих людей.

Прості та дружні обійми здатні підбадьорити, тобто є своєрідним способом психологічної підтримки. З нагоди свята Life. Факти ICTV зібрали факти, які доводять, що обійматися не лише приємно, а й корисно.

Чим корисні обійми – сім фактів

Обійми чотири рази на день необхідні людині, щоб вижити, вісім – щоб відчути гармонію життя, та 12 – щоб рости над собою, вважає американський психотерапевт Вірджинія Сатир.
Відомий американський економіст і доктор філософії Пол Зак рекомендує обійматися не менше восьми разів на день – щоб насолоджуватися життям і почуватися щасливим.
Обійми з близькою людиною допомагають позбутися втоми, відчуття самотності, підвищують самооцінку, допомагають побороти страх, знімають підвищену напругу. Вчені пояснюють це тим, що у відповідь на фізичний дотик гіпофіз виробляє підвищену дозу окситоцину (гормону любові).
10-секундні обійми раз на день здатні значно поліпшити самопочуття: допомогти боротися зі стресом, депресією та втомою, знизити ризик серцево-судинних патологій, підвищити імунітет і навіть протистояти інфекціям.
Італійські вчені стверджують, що люди, які часто обіймаються, живуть втричі довше.
Обійми також здатні втамувати біль. Британські неврологи з університетського коледжу Лондона довели, що зменшити неприємні відчуття можна, навіть обіймаючи самого себе.
Діти, яких з народження рідко обіймали, у дорослому житті можуть виявитися нездатними любити інших.