Співачка Камалія поділилася своїм методом схуднення, зізнавшись, що вже певний час практикує інтервальне голодування.
Як худне Камалія
Артистка розповіла, що після тривалого періоду без їжі дозволяє собі поїсти лише раз на добу у так зване “вікно”. Камалія зазначила, що її меню містить легкі страви, які не перевантажують організм.
– Я їм лише один раз – супчик, салатик якийсь, можу шматочок м’яска, печіночки, – поділилася співачка.
Раніше Камалія зізналася, що після пережитого стресу, початку повномасштабної війни, курсу опромінення, гормональної терапії та операції набрала вагу. Нагадаємо, що чотири роки тому зірка перенесла онкологію грудей та пережила клінічну смерть.
Вона намагається повернутися до своєї минулої форми, регулярно тренується і вже півтора місяця дотримується інтервального голодування. Співачка зауважила, що схуднення просувається поволі, але вона йде до мети крок за кроком.
Що таке інтервальне голодування
Інтервальне голодування – це метод харчування, що передбачає чергування періодів приймання їжі та тривалого утримання від неї. Камалія обрала один із найсуворіших варіантів – 20 годин без їжі та чотиригодинне “вікно”.
Однак інтервальне голодування підходить не всім – медики рекомендують впроваджувати його поступово, зважаючи на стан здоров’я, особливо за проблем із травленням або гормональними порушеннями.
Фото: скриншот з інтервʼю