Мерлін Монро
Мерлін Монро вранці випивала кухоль молока з двома збитими яйцями. А потім приймала вітаміни.
Алессандра Амбросіо
Після пробудження відома супермодель займається йогою, пілатесом. В обов’язковій ранковій програмі є і медитація.
А на сніданок красуня їсть авокадо з яйцем, злегка підсмаженим на кокосовій олії і випиває чашку кави.
Розі Хантінгтон-Уайтлі
У неї ранок починається з 15-хвилинної прогулянки з таксою.
Після повернення – сніданок відповідно до палеодіеты.
Палеолітична дієта (палеодієта, дієта кам’яного віку, дієта мисливців-збирачів) – сучасний підхід до харчування, що складається в основному зі споживання продуктів з рослин і тварин.
Стелла Максвелл
Душ, чашечка мигдалевого латте і бальзам для губ – всі секрети ранкового догляду знаменитості.
Дженіфер Лопес
Ранковий підйом о 6.15 і щоденне годинне тренування – головні секрети гарної форми зірки.
Карлі Клосс
Прокидається раніше за всіх, п’є каву і вирушаю прямо до зали.
А що стосується сніданку, то зірка їсть омлет зі шпинатом, авокадо і цукіні.
Міранда Керр
Медитації на чакри, фірмовий смузі, з великою кількістю вітамінів і мінералів – і Міранда просто красуня.
Рецепт смузі від Міранди:
– сік одного кокоса;
– півсклянки мигдального молока;
– 1 ст. л. порошку асаї;
– 1 ст. л. ягід годжі;
– 1 ст. л. спіруліни;
– 1 ст. л. какао-порошку;
– 1 ст. л. насіння Чіа;
– 1 ст. л. сирого веганского протеїну в порошку;
– 1 ст. л. кокосового масла.
Дженіфер Еністон
Головний секрет молодості, на думку Дженніфер, ранній підйом, о 4.30 ранку.
Її ранковий ритуал складається зі склянки теплої води з лимоном і 20-хвилинної медитації.
На сніданок вона п’є протеїновий коктейль з колагеном, який допомагає “світитися зсередини” весь день.
Ну а потім – заняття з особистим тренером: 40 хвилин йога, а потім спортзал.
Кім Кардашян
Кім починає свій ранок о 6.00 щодня. Потім вона тренується в домашньому фітнес-центрі близько години.
Снідає вона до 8.00 яєчнею і вівсяними пластівцями або протеїновим коктейлем з фруктами.
Читайте: Середа – вбивця жіночої краси
До слова, щоб надовго залишатися молодими і красивими, слід регулярно готувати салат з мандарина і авокадо, як це роблять Кім Кардашян і Бейонсе.