Кожен із нас має власні способи заспокоїтись у нервовий момент. Хтось користується порадами психологів, а хтось практикує дихальні практики.
Українська співачка та блогерка Маша Кондратенко розповіла, як їй вдається заспокоїтись при стресі.
Лайфхаки антистресу від Маші Кондратенко
За лаштунками шоу єПитання на Новому каналі співачка зізналася, що коли тривожно чи вона переживає стрес, то намагається відволіктися роботою. Тоді стає легше.
– Творча робота – це, мені здається, найкращий та найшвидший спосіб трохи розслабитися та переключитися. Також із 16 років я медитую, а нещодавно почала стояти на цвяхах. Коли навкруги все таке важке й темне, хочеться бачити світло. І медитації дуже допомагають знаходити це світло в собі. А стояння на цвяхах бадьорить та перезаряджає. Тому мені цей спосіб підходить. І всім друзям раджу долучатися, – додала Маша Кондратенко.
Співачка переконана, ще одним із способів зняти стрес може бути зустріч із друзями.
– Мені здається, коли ти розумієш, що в такій ситуації не сам, що всім важко, знаходиш підтримку в навколишніх – це найцінніше та найважливіше. Бо, якби не близькі люди, не друзі, не родина, я не знаю, як би ми це все зараз переживали. А ще наснагу дає благодійність! Виступи для військових – надважлива річ. Є відчуття причетності до наближення нашої перемоги. І це по-своєму заспокоює, – наголошує артистка.
Як почати медитувати – прості поради