Перша леді України Олена Зеленська розповіла про свій емоційний стан та зізналась, як справляється зі стресом.
Як Олена Зеленська справляється зі стресом
Перша леді поділилась, що була близька до психологічного вигорання через повномасштабну війну. В такі моменти Зеленська намагається відпочивати та, за можливості, провести час у колі родини.
– Я розумію, що коли мені погано, немає сил, мені потрібно зайнятися якимось фізичними справами, спортом. Це мене і заспокоїть, і надасть сили. Іноді це може бути прибирання. Це рецепт заспокоєння для багатьох жінок, яких я знаю. Якщо ви не знаєте, що робити, просто йдіть мити голову, – сказала з усмішкою перша леді.
За словами Зеленської, кілька разів бували випадки, коли вона прокидалася посеред ночі з відчуттям, що не може впоратися. У такі моменти перша леді дозволяла собі бути вразливою.
– Це були найстрашніші моменти, і добре, що це було вночі, тому що ніхто з моїх дітей цього не бачив, тому що я маю завжди бути для них джерелом впевненості. Діти завжди дивляться на батьків і мають знати, що все буде нормально. Кілька разів я дозволяла собі поплакати, коли мені було зовсім сумно. Але я робила це свідомо, тому що знаю, що мені іноді потрібно спуститися емоційно на дно, щоб відштовхнутися і знайти в собі сили далі пливти. Іноді треба дати собі можливість виплакатися, – поділилася вона.
