Вчені Національного інституту екологічних наук у Північній Кароліні провели дослідження і виявили, що сон з увімкненим світлом впливає на збільшення ваги тіла.
Фахівці використовували дані масштабного опитування жінок по всій території США з 2003 до 2009 років, у якому взяли участь 44 тис. жінок віком 35-74 років. Респондентки розповіли про свої звички.
В опитуванні був пункт, чи вимикають жінки на ніч світло. Виявилося, що 17% опитаних жінок, які залишали ввімкненими світло або телевізор, гладшали в середньому на п’ять кілограмів на рік.
Читайте: Вчені назвали головну причину старіння людей
Вчені підкреслюють, що сон при джерелах світла збільшує ризик набору зайвої ваги на 22% і ожиріння – на 33%. Для повного підтвердження цього висновку будуть проведені додаткові дослідження.
Нагадаємо, Факти ICTV писали п’ять правил як схуднути до літа без шкоди для здоров’я.
Джерело: JAMA Internal Medicine