Людина багато часу проводить у приміщенні, особливо в холодну пору року. Одна з найважливіших складових здоров’я — це його регулярне провітрювання.
Скільки разів потрібно провітрювати приміщення та як це правильно робити — читайте в матеріалі Фактів ICTV.
Як часто потрібно провітрювати приміщення
Від свіжості повітря в приміщенні залежить наше самопочуття. Адже, як відомо, людина споживає кисень, а видихає вуглекислий газ. Якщо його концентрація у приміщенні буде занадто висока, то це може призвести до проблем зі здоров’ям. Шкідливі речовини надходитимуть в організм, що буде призводити до головного болю, запаморочення, безсоння. Також може спостерігатися зниження працездатності та підвищена стомлюваність.
Якщо приміщення не провітрювати, то вміст вуглекислого газу перевищить допустиму норму, що дуже небезпечно для людини.
Фахівці кажуть, що, попри пору року та погоду, добре провітрювати приміщення треба не менше як 2-3 рази на день — обов’язково вранці та ввечері, а за можливості й серед дня.
Зверніть увагу! Чим менша кімната, тим частіше необхідно її провітрювати.
Якщо ви перебуваєте вдома, бажано, щоб завжди було відчинене хоча б одне вікно на провітрювання.
Також у кімнатах рекомендують встановлювати зволожувач повітря.
Як правильно провітрювати кімнату
Під час провітрювання варто уникати протягів, щоб не застудитися. Тобто не рекомендується відчиняти одночасно вікна та двері. Краще відкрити щось одне.
Для більш якісного провітрювання фахівці радять скористатися бризером. Це спеціальний пристрій, який допомагає покращити якість повітря за недостатнього повітрообміну. Провітрювач забезпечує приплив повітря з вулиці в приміщення та ефективно очищує його від забруднень.
Якщо в кімнаті є дитина, то провітрювати приміщення необхідно частіше, але робити це треба правильно.
У літню пору щогодини відчиняйте вікно орієнтовно на 10-15 хвилин. Взимку робіть це 3-4 рази на день, але скоротіть час до 5 хвилин.
Обов’язково відчиняйте вікно на провітрювання вранці та ввечері.
Як правильно провітрювати приміщення взимку
Взимку для провітрювання фахівці радять використовувати залповий метод.
Тобто повністю відчиняти вікно на 5-10 хвилин, водночас потрібно вийти з кімнати. Особливо це важливо робити перед сном, адже ніч, проведена в задушливому приміщенні, може спричинити стомленість та головний біль зранку.
