Певица Камалия поделилась своим методом похудения, признавшись, что уже некоторое время практикует интервальное голодание.
Как худеет Камалия
Артистка рассказала, что после длительного периода без еды позволяет себе поесть только раз в сутки в так называемое “окно”. Камалия отметила, что ее меню включает легкие блюда, которые не перегружают организм.
— Я ем только один раз — супчик, салатик какой-то, могу кусочек мяска, печеньки, — поделилась певица.
Ранее Камалия призналась, что после пережитого стресса, начала полномасштабной войны, курса облучения, гормональной терапии и операции набрала вес. Напомним, что четыре года назад звезда перенесла онкологию груди и пережила клиническую смерть.
Она пытается вернуться к своей прошлой форме, регулярно тренируется и уже полтора месяца придерживается интервального голодания. Певица отметила, что похудение продвигается медленно, но она идет к цели шаг за шагом.
Что такое интервальное голодание
Интервальное голодание — это метод питания, предусматривающий чередование периодов приема пищи и длительного воздержания от нее. Камалия выбрала один из самых строгих вариантов — 20 часов без еды и четырехчасовое “окно”.
Однако интервальное голодание подходит не всем — медики рекомендуют внедрять его постепенно, учитывая состояние здоровья, особенно при проблемах с пищеварением или гормональными нарушениями.
Фото: скриншот из интервью