Дизайнер Андре Тан рассказал о своем эмоциональном состоянии, которое испытывает в последние дни. Выгорание модельера связано с ракетной атакой по Украине 8 июля, когда выпущенные РФ ракеты забрали жизни украинцев и разрушили детскую больницу Охматдет.
Андре Тан дал советы, как помочь своей психике
В Instagram дизайнер рассказал, что ничего эти дни не чувствует. Говорит, психика многих украинцев в последние дни в состоянии “массовой трагедии”, и к каждому в голову приходят разные мысли.
— Кто-то чувствовал злость, агрессию, а кто-то, как бы это ни было странно, абсолютно ничего. И те и другие эмоции являются нормой. Но всем нам нужна помощь 100%, — отметил Андре Тан.
Модельер дал советы, как можно справиться с этим состоянием и хоть немного помочь своей психике. Так, он посоветовал плакать и не стесняться этого.
Слезы уменьшают уровень кортизола и стресс стихает.
Хорошо успокаивает помощь, например, донаты, а также очищение пространства.
— Да, здесь и про уборку, и про свой телефон, ноутбук. Часто люди используют уборку, чтобы успокоиться. Так почему бы не сейчас, включите музыку и уберите то, к чему давно не доходили руки, — посоветовал Андре Тан.
Также модельер рекомендует рвать бумагу. Говорит, когда работает и теряется в мыслях, то сам так делает, и это помогает. И — ограничить количество времени в сети.
— Поверьте, это не значит, что вы равнодушны к ситуациям, это реально поможет вам дольше держаться в строю! Восстанавливаемся все вместе и идем жить эту жизнь! Работать, чувствовать, помогать и наслаждаться каждым моментом, — подытожил Андре Тан.
