Ветеран российско-украинской войны, главный герой проекта Холостяк 13 Александр Терен Будько признался в эмоциональном истощении. Он рассказал о своем внутреннем состоянии и поделился, как планирует проработать его.
Александр Терен об эмоциональном истощении
В серии сториз военный объяснил, как чувствует себя и что привело к выгоранию, которое он почувствовал впервые в жизни.
— Чувствую эмоциональное истощение. Не хочется куда-то идти, мозг не выдает уже столько энергии и вообще не очень хочется что-то делать. Даже искать в чем-то удовольствие, — откровенно прокомментировал ощущения Александр.
Терен объяснил, что к этому привели несколько факторов. Среди них — участие в проекте, отсутствие достаточного отдыха, а также постоянное отстаивание своих личных границ.
Фото: Александр Терен/Instagram
Несмотря на все, Александр не отчаивается. Он отметил, что осознал проблему и хочет выйти из нее сильнее. Для этого Терен уже планирует встречу с психотерапевтом.
— Пока спасаюсь тем, что тренируюсь, читаю, друзья, планы на будущее, мечты, — рассказал военный.
Фото: Александр Терен/Instagram
Он добавил, что во время эмоционального кризиса хочет делиться своими ощущениями с подписчиками. Также Александр чувствует, что пришло время браться за написание второй части книги.
Терен также призвал своих фолловеров обращать внимание на собственное эмоциональное состояние и не стесняться просить о помощи и поддержке у окружающих.
В последнее время Александру Терену пришлось пройти через ряд психологически непростых событий. Поэтому он поднял тему важности украинского языка и уважения к ветеранам.
