Мэрлин Монро
Мэрлин Монро по утрам выпивала кружку молока с двумя взбитыми яйцами. А потом принимала витамины.
Алессандра Амбросио
После пробуждения известная супермодель занимается йогой, пилатесом. В обязательной утренней программе есть и медитация.
А на завтрак красавица ест авокадо с яйцом, слегка поджаренным на кокосовом масле и выпивает чашку кофе.
Рози Хантингтон-Уайтли
У нее утро начинается с 15-минутной прогулки с таксой.
По возвращении — завтрак в соответствии с палеодиетой.
Палеолитическая диета (палеодиета, диета каменного века, диета охотников-собирателей) — современный подход к питанию, состоящий в основном из потребления продуктов из растений и животных.
Стелла Максвелл
Душ, чашечка миндального латте и бальзам для губ – все секреты утреннего ухода знаменитости.
Дженнифер Лопес
Утренний подъем в 6.15 и ежедневная часовая тренировка – главные секреты прекрасной формы звезды.
Карли Клосс
Просыпается раньше всех, пьет кофе и отправляюсь прямиком в зал.
А что касается завтрака, то звезда предпочитает омлет со шпинатом, авокадо и цуккини.
Миранда Керр
Медитации на чакры, фирменный смузи, с большим количеством витаминов и минералов и Миранда — просто красотка.
Рецепт от Миранды:
— сок одного кокоса;
— полстакана миндального молока;
— 1 ст. л. порошка асаи;
— 1 ст. л. ягод годжи;
— 1 ст. л. спирулины;
— 1 ст. л. какао-порошка;
— 1 ст. л. семена чиа;
— 1 ст. л. сырого веганского протеина в порошке;
— 1 ст. л. кокосового масла.
Дженнифер Энистон
Залог молодости, по мнению Дженнифер, ранний подъем, в 4.30 утра.
Ее утренний ритуал состоит из стакана теплой воды с лимоном, умывания и 20-минутной медитации.
На завтрак она пьет протеиновый коктейль с коллагеном, который помогает “светиться изнутри” весь день.
Ну а затем — занятия с личным тренером: 40 минут йога, а потом спортзал.
Ким Кардашьян
Ким начинает свое утро в 6.00 ежедневно. Затем она тренируется в домашнем фитнес-центре около часа.
Завтракает она до 8.00 яичницей и овсяными хлопьями или протеиновым коктейлем с фруктами.
Читайте: Среда – убийца женской красоты
К слову, чтобы надолго оставаться молодыми и красивыми, следует регулярно готовить салат из мандарина и авокадо, как это делают Ким Кардашян и Бейонсе.