У каждого из нас есть свои способы успокоиться в нервный момент. Кто-то пользуется советами психологов, кто-то практикует дыхательные практики.
Украинская певица и блогер Маша Кондратенко рассказала, как ей удается успокоиться при стрессе.
Лайфхаки антистресса от Маши Кондратенко
За кулисами шоу єПитання на Новом канале певица призналась, что когда тревожно или она переживает стресс, то пытается отвлечься работой. Тогда становится легче.
— Творческая работа — это, мне кажется, лучший и самый быстрый способ немного расслабиться и переключиться. Также с 16 лет я медитирую, а недавно начала стоять на гвоздях. Когда вокруг все такое тяжелое и темное, хочется видеть свет. И медитации очень помогают находить этот свет в себе. А стояние на гвоздях бодрит и перезаряжает. Поэтому мне этот способ подходит. И всем друзьям советую присоединяться, — добавила Маша Кондратенко.
Певица убеждена, еще одним способом снять стресс может быть встреча с друзьями.
— Мне кажется, когда ты понимаешь, что в такой ситуации не один, что всем трудно, находишь поддержку у окружающих — это самое ценное и самое важное. Потому что если бы не близкие люди, не друзья, не семья, я не знаю, как бы мы это все сейчас переживали. А еще вдохновение дает благотворительность! Выступления для военных — важнейшая вещь. Есть ощущение причастности к приближению нашей победы. И это по-своему успокаивает, — подчеркивает артистка.
Как начать медитировать – простые советы