В современном мире путешествия часто используют как ретрит — духовную практику, которая помогает переосмыслить и найти более глубокую связь с собой.
О том, как совместить медитации и путешествия, Фактам ICTV.Life в эксклюзивном интервью рассказала блогер-миллионница Ирина Пистрюга. Она сама практикует этот метод и учит других секретам духовных практик.
Ирина Пистрюга делится опытом медитаций в путешествиях
Ирина Пистрюга о медитации в путешествиях
— Недавно вы вернулись из путешествия с Мадейры и рассказали подписчикам, чем вас поразила поездка. По вашему мнению, для чего в путешествиях нужны медитации?
— Путешествия за границу, особенно в наших реалиях, имеют много ограничений — как внешних, так и ментальных. У многих людей возникают страхи: боязнь полетов, потеряться или потерять вещи, а также перед неизвестным.
Медитации могут стать настоящей поддержкой в таких ситуациях. Во-первых, они помогают успокоить хаос мыслей и остановить панику. Во-вторых, способствуют исцелению от страхов, тревог и переживаний.
— Трудно ли медитировать во время путешествий? Какие вызовы следует преодолеть, чтобы сделать эту практику привычным делом для путешественника?
— На самом деле вызовов нет. Возможно, я так говорю, потому что много путешествую и могу медитировать где угодно. Будь то аэропорт, поезд или пешая прогулка на новом месте — для медитации всегда найдётся пространство.
Самое важное — это желание и сосредоточенность. Если вы слушаете медитации в записи, обязательно возьмите с собой наушники и телефон. Если же вы практикуете в тишине, важно уметь концентрироваться на моменте.
Искреннее стремление медитировать поможет преодолеть все трудности.
Ирина Пистрюга помогает другим научиться медитировать в путешествиях
Рекомендации от Ирины Пистрюги
— Есть ли какие-то конкретные медитационные практики, которые вы рекомендуете для путешествий? Как они могут помочь адаптироваться к новым культурам и обстоятельствам?
— Как я уже упоминала, медитации помогают бороться с самыми распространенными страхами, внутренними блоками и установками. В то же время они могут стать ключом к наилучшему развитию событий во время путешествия.
Часто делюсь с подписчиками историями, как в путешествиях все складывается идеально: меня принимают с радушием, приглашают на угощение, все происходит наилучшим образом. Кстати, люди даже не догадываются, что я блогер с миллионной аудиторией. И в этом мне также помогают медитации.
Мои любимые — из приложения Inner Love. Это Лучшее развитие событий, Мир вокруг, Самоценность и Мой счастливый день. Но, честно говоря, каждая медитация может пригодиться во время путешествий, поскольку все мы уникальны и одного универсального подхода для всех не существует.
— Как путешествия могут способствовать духовному росту? Какие уроки можно вынести из путешествий и как их интегрировать в свою медитативную практику?
— Путешествия — это о расширении и выходе за пределы своей зоны комфорта. Мы не только физически открываем новые горизонты, но и ментально.
Новый опыт стимулирует образование новых нейронных связей и способствует созданию новой реальности.
Поскольку каждый человек уникален, уроки путешествий будут индивидуальными. Они будут зависеть от страны, способа путешествия и того, что каждый человек вынесет из этого опыта.
Ирина Пистрюга может медитировать где угодно
Ирина Пистрюга о пространстве для медитаций
— Есть ли какие-то конкретные места в мире, которые, по вашему мнению, особенно способствуют духовному развитию и почему?
— Принято считать, что Бали — это центр духовности. Там действительно большое количество практик и последователей.
Но по собственному опыту могу сказать, что место не имеет решающего значения.
Все, что происходит на духовном пути, зависит от внутреннего состояния человека.
— Какие советы вы бы дали людям, которые хотят совместить путешествия с духовным развитием? Какие шаги следует сделать сначала?
— Самое важное — это быть честным с собой. Открывайтесь новому опыту и принимайте из него уроки. Не бойтесь практиковать медитацию где угодно, она всегда уместна.
Первый шаг — это выбрать себя. Позвольте себе путешествовать: посетить места, в которых вы давно хотели побывать. Даже в собственном городе или вблизи него есть места, в которых вы не бывали, поэтому начните с такого мини-путешествия. Шаблонов нет, у каждого будет свой особый путь, но он непременно приведет к гармонии.
Фото: Ирина Пистрюга