Певица Джамала, которая в конце мая в третий раз стала мамой, поделилась шагами, что помогают ей постепенно восстановить форму. Она акцентировала, что невозможно в течение девяти месяцев растягиваться, а потом волшебным способом мгновенно вернуться в состояние “как было”.
Джамала о восстановлении после родов
В первую очередь артистка вспомнила об аппаратах, которые помогают откорректировать фигуру. Именно они ускорили процесс восстановления после рождения ее второго сына.
Вторым пунктом следуют физические упражнения — пилатес и йога с аффирмациями. Третьим — сбалансированное питание.
— К сожалению, я не из тех девочек, которые худеют на ГВ, типа, все в грудь, — пошутила Джамала.
Фото: Джамала/Instagram
Есть в плане действий и четвертый не менее важный пункт — ментальное состояние. Ведь певица совмещает воспитание троих детей с довольно плотным рабочим графиком.
— Шаг четвертый. Выжить. Короче, здесь или ты себя, или они тебя, — резюмировала артистка.
Фото: Джамала/Instagram
С маленьким Алимом Джамала даже успела съездить во Францию, когда Париж принимал летнюю Олимпиаду. Там певица поддержала наших спортсменов и выступила в олимпийском украинском доме.
