Аскеза – это добровольное ограничение или полное лишение себя чего-либо с целью духовного роста, самосовершенствования или достижения определенных целей. Это древняя практика, встречающаяся во многих религиях и философиях.
Life. Факты ICTV узнавали, что будет, если нарушить аскезу, и как избежать повторных срывов.
Можно ли брать паузу в аскезе
Да, это разрешено, особенно если ограничения жесткие и касаются не только психологического формата, но и физического, то есть включает в себя ограничения в еде. Однако основная задача человека — это объяснить самому себе, на какой срок он будет брать паузу, и как не сломаться окончательно.
Неспособность следовать взятым на себя обязательствам подрывает веру человека в свои силы и способности. Аскеза – это своего рода тренировка для души. Нарушение ее условий может замедлить или даже приостановить духовное развитие.
Аскеза помогает установить глубокую связь с Богом или другими высшими силами, а нарушение обета ослабляет эту связь. Нарушение аскезы приводит к ухудшению кармы и, как следствие, к различным неприятностям в жизни.
Что делать, если нарушил аскезу
Нарушение аскезы сопровождается сильными негативными эмоциями. Человек чувствует себя виноватым перед самим собой, перед высшими силами или перед сообществом, к которому он принадлежит. Нарушение одного ограничения может привести к тому, что человек начнет нарушать и другие правила, установленные им для себя. Это провоцирует чувство потери контроля над своей жизнью.
Что делать, если вы нарушили аскезу:
- Не стоит себя винить или стыдиться. Важно просто констатировать факт нарушения и двигаться дальше.
- Подумайте, что именно привело к срыву. Это поможет вам избежать подобных ситуаций в будущем. Одно нарушение не означает провал. Вы можете вернуться к аскезе в любой момент. Основная задача здесь — не потерять себя, не перейти в состояние депрессии и четко обозначить границы перерыва.
- Возможно, стоит скорректировать условия аскезы, сделать их более реалистичными. Основная проблема возникает из-за слабой силы воли и невозможности достижения поставленных целей. Изначально человек может переоценивать собственные способности.
- Продолжайте саморазвитие, ведь аскеза – это лишь один из инструментов на пути к самосовершенствованию. Не ограничивайтесь только ею.
Как избежать нарушений аскезы в будущем
Определите, чего вы хотите достичь с помощью аскезы. Не ставьте перед собой слишком высокие планки.
Продумайте возможные трудности и разработайте стратегию для их преодоления. Общение с людьми, которые также практикуют аскезу, может быть очень полезным. Помните, что жизнь непредсказуема, и вам может потребоваться скорректировать свои планы.
