Щорічно з 14 до 27 серпня віряни дотримуються Успенського посту. Це один із найбільших постів, який було встановлено церквою з нагоди свята Успіння Пресвятої Богородиці.
Протягом цих двох тижнів краще утриматися від їжі тваринного походження, м’яса, молока та яєць. А у своєму раціоні потрібно збільшити кількість овочів, фруктів, ягід і горіхів.
Факти ICTV склали календар харчування під час Успенського посту 2021 на кожен день.
14 серпня, субота (Медовий Спас або Маковій) – дозволено вживати гарячу їжу з додаванням масла. Наприклад: супи, каші, картопля (смажена, варена, печена), тушковані та печені овочі, гриби, хліб. Допускається трохи вина.
15 серпня, неділя – гаряча їжа з маслом, допускається трохи вина.
16 серпня, понеділок – сухоїдіння – хліб, мед, горіхи, сирі фрукти й овочі, сухофрукти, пророщене зерно, компоти.
17 серпня, вівторок – гаряча їжа без масла.
18 серпня, середа – сухоїдіння.
19 серпня, четвер (Преображення Господнє) – гаряча їжа без масла. Також дозволяється риба і трохи вина.
20 серпня, п’ятниця – сухоїдіння.
21 серпня, субота – гаряча їжа з маслом, допускається трохи вина.
22 серпня, неділя – гаряча їжа з маслом, допускається трохи вина.
23 серпня, понеділок – сухоїдіння.
24 серпня, вівторок – гаряча їжа без масла.
25 серпня, середа – сухоїдіння.
26 серпня, четвер – гаряча їжа без масла.
27 серпня, п’ятниця – сухоїдіння.
Крім цього, під час Успенського посту не можна сваритися, лінуватися, заздрити і розпускати плітки.
Не рекомендується відвідувати святкові заходи з піснями, танцями та гучними розвагами.
Варто відмовитися від паління, спиртних напоїв та подорожей (якщо тільки поїздка не є паломницькою).
У цей період віряни присвячують себе покаянню та молитві.
Успенський піст дає змогу досягти чистоти духу й тіла, і в такому прекрасному стані зустріти одне з найбільших християнських свят – Успіння Пресвятої Богородиці (28 серпня).