Як навчитись кататися на сноуборді: поради новачкам

27 Листопада 2018, 17:30
Як навчитись кататися на сноуборді: поради новачкам

Якщо ви вирішили випробувати свої сили на сноуборді, то приготуйтесь до того, що перші два дні 70% вашого часу ви будете падати, їсти сніг і відчайдушно махати руками, намагаючись встояти.

Саме тому, перша і найважливіша порада – інструктор. Повірте, це найкраще, що ви можете зробити, аби полегшити свої страждання. Справа піде значно легше, якщо поруч буде компетентна людина. Вона не тільки допоможе стати на борд, а й не дасть вам взяти неякісне спорядження у прокаті.

Зараз дивляться

Окрім інструктора в нагоді можуть стати і досвідчені знайомі, з якими ви приїхали на відпочинок. Звісно, якщо такі є у вашій компанії.

Все ж, якщо з певних обставин не виходить звернутися до професіонала, то ось вам моя добірка порад, яка точно нікому не завадить.

Спорядження та одяг

Як не дивно, правильно вибраний сноуборд – це вже значна частина успіху. Він повинен підходити вам за зростом, дошка має бути вдосталь жорстка (для початку краще брати середньої жорсткості) і добре наполірована воском, тобто вона має без проблем ковзати по снігу. Як правило, з цим усім допомагають розібратися безпосередньо у центрі прокату.

Звісно, що попередньо потрібно запастися спеціальним одягом. Куртка та штани повинні відштовхувати вологу. Тому джинси та спортивки – точно не варіант. До того ж, вони надто тонкі, і кожне своє падіння ви будете відчувати їхні недоліки.

Варто враховувати і той факт, що на підйомниках буває доволі прохолодно, а під час спуску різко стає гаряче. Тому термобілизна – непоганий варіант.

Обов’язково захопіть з собою дві пари рукавиць: ті, які не намокнуть від снігу і звичайні. А також вам не завадить маска та шолом.

Дистанційна підготовка

У непідготовленої людини досить швидко втомлюються ноги, адже м’язи не звикли до такого навантаження. Вам постійно необхідно тримати баланс, гальмувати, стрибати з бордом, крутитися, і, звісно, що це все не так просто.

Як навчитись кататися на сноуборді

Але вирішити цю проблему (принаймні частково) допоможуть найпростіші вправи на литках: присідання, випади, піднімання ваги ногами. Та навіть якщо ви просто постійно ходитимете по сходах, то ефект не змусить на себе чекати.

Непогано було б також переглянути кілька відеоуроків. Так вам вдасться зрозуміти основні принципи роботи зі сноубордом, і вже не буде так страшно.

Насправді, доволі багато людей скептично налаштовані до такого роду підготовки, адже вважають, що поки діло дійде до практики, то все забудеться. Не забудеться. Якщо обрати доволі толкове відео, то можна виділити з нього достатню кількість інформації, аби хоча б уникнути типових помилок.

Як на мене, то я б рекомендувала переглянути уроки Іллі Косяченка – міжнародного інструктора зі сноуборду.

Практика

І ось ви вже на схилі зі сноубордом в руках. З чого почати?

Перш за все, визначте яка нога у вас веде, тобто, якою зручніше стояти вперед. В залежності від цього ви вже будете розуміти, яким чином потрібно стояти на схилі.

Як навчитись кататися на сноуборді

Далі можна ставати на борд. На рівній поверхні. Спробуйте покрутитися з ним, пострибати, просто порухатися, аби відчути дошку та зрозуміти які дії ви можете робити, а які ні.

Навчіться падати. Як і у будь-якому спорті, вміння правильно впасти вбереже вас від зайвого травматизму. Спробуйте всі варіанти, аби потім, на швидкості, було значно легше зорієнтуватися.

Як навчитись кататися на сноуборді

Якщо ви хочете зняти сноуборд, то кладіть його кріпленнями донизу, адже, в іншому випадку, більше ви його можете не побачити. Особливо, якщо робите це просто на схилі.

Не йдіть одразу на складну трасу. Підніміться пішки на кілька метрів вгору та спробуйте з’їхати. Через якийсь час можете збільшувати відстань. Працюйте над технікою гальмування. Для того, щоб зупинитися, перемістіть вагу тіла на задню ногу, а для того, аби набрати швидкість – на передню. Для гальмування також можна використовувати канти (задній чи передній бік дошки).

Не забувайте про те, що ви не одні. Основна проблема сноубордистів-початківців в тому, що вони займають половину траси, намагаючись закріпити борд. Тому, якщо ви бачите, що окрім вас там є ще купа людей, то краще від’їдьте вбік.

Як навчитись кататися на сноуборді

Також, не намагайтесь забрати з собою увесь сніг. Майте на увазі, якщо ви їздите тільки перпендикулярно схилу, а не паралельно, то сноуборд зчісує значний шар снігу.

Не поспішайте на бугель. Бугель – підйомник, на якому потрібно їхати стоячи. По суті, це важіль, який тягне вас на гору, в той час як ви стоїте на борді. Вам потрібно втримувати рівновагу та намагатися не звернути з доріжки. Тому, якщо ви ще не впевнений користувач персонального транспорту, то краще витратити трохи більше часу та піднятися на звичайних крісельних підйомниках.

Як навчитись кататися на сноуборді

І наостанок. Будьте уважні. Слідкуйте за всім, що відбувається навколо вас. Не з’їжджайте з маршруту та не соромтеся просити допомоги. Пам’ятайте про те, що на трасах  працюють рятувальники. І, найголовніше, якщо є можливість – скористайтеся послугами інструктора.

Сподіваюсь, ваше навчання пройде швидко та безболісно. Хай щастить!

Анастасія Дячкіна 

Фото: Drago-brat.com

Відео: Slenergy Extreme

Якщо ви побачили помилку в тексті, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Cntrl + Entr.
Підтримати Факти ICTV
Знайшли помилку в тексті?
Помилка