Співачка Lama (Наталя Дзеньків) розкрила свої секрети краси і молодості, а також скільки грошей на місяць витрачає на догляд за собою.
Lama про табу в догляді за собою
Зовнішність Lama викликає у багатьох захоплення. Зараз артистці 48 років, проте вона має набагато молодший вигляд. У співачки є власна ідеальна форма харчування.
– У моєму раціоні переважають овочі, фрукти, горіхи, каші, обов’язково жири, олія гхі, рослинні олії та іноді я вживаю сало. Їм рибу та індичку, п’ю багато води. Знову ж таки, все це індивідуально, але збалансоване харчування ще нікому не зашкодило, – поділилася вона.
Табу в догляді за собою у Lama немає, крім косметики з масмаркету. Каже, вона нормально ставиться до косметологічних процедур, але тільки якщо вони потрібні.
На свій догляд виконавиця може витрачати до $1 тис. на місяць – це без косметологів і основних косметичних засобів. За допомогою до фахівця артистка звертається рідко – десь двічі на рік.
– Особливо і потреби такої немає, можна сказати, я сама собі стала косметологом, все роблю так, щоб мати гарний вигляд і зовні, і зсередини, – поділилася Lama.
У неї є три важливих правила – здоровий сон (щонайменше вісім годин), харчування і внутрішній стан. Якщо потрібно привести себе у форму – вітамінізовані детокси, фреші, масочки для обличчя. Ранкова руханка дає сил і бадьорості. Співачка повністю відмовилася від кави.
Також Lama сказала, що у неї ніколи не було комплексів, адже її люблять такою, яка вона є.
Фото: Lama