Українська телеведуча Маша Єфросиніна розповіла про страх бути неуспішною та бажання всім подобатися. Також вона поділилася, як справляється зі стресом.
Єфросиніна розповіла про зміни під час війни
Ведуча зізналась, що за образом ідеальної Маші, яку глядачі роками бачили по телевізору, насправді ховалася жінка, яка боялася бути неуспішною.
– Я була впевнена, що існую тільки тоді, коли затребувана. Шкірою пам’ятаю ці страждання: якщо тебе не кличуть на новий проєкт, якщо ти не проходиш кастинг, є відчуття, ніби тебе немає. Я тотально від цього залежала, – поділилася Єфросиніна.
За словами Маші, повномасштабна війна змусила її подивитися в обличчя своїм страхам. Зокрема, ведуча перестала боятися не подобатися іншим. Вона пригадала, як влітку 2022 року разом зі співачкою Олею Поляковою потрапила у мовний скандал.
Тоді зірки записали випуск програми Дорослі дівчатка, де сказали, що продовжать вести її російською. У відповідь вони отримали хейт і погрози, пізніше Єфросиніна публічно вибачилася.
– Я стала чи не найпершою знаменитістю, яка через мовне питання пройшла кенселінг національного масштабу. Але сприймаю це як урок: після цієї історії ні в кого не залишилося сумнівів, що популярність та увага аудиторії передбачають відповідальність за сказане чи зроблене, – сказала Маша.
Єфросиніна наголосила, що нарешті позбулася інфантильності та зайвої емоційності, яка під час війни стала “руйнівною для неї та її сім’ї”.
Боротися зі стресом та бути продуктивною Маші допомагає її рутина: тричі на тиждень силові тренування, плюс режим харчування, розроблений з командою лікарів, зустрічі із психотерапевтом, 20 хвилин медитації щодня та усамітнення раз на два місяці.
– Щоб відновитися, я маю мовчати, думати і спати. Мені потрібна тільки я сама – я дуже добре себе вивчила за останні роки, – додала телеведуча.
