Голубой понедельник отличается от других дней депрессивным настроением, неудачными решениями, низким уровнем мотивации и общей тревожностью.

В этом году самый депрессивный день года приходится на 20 январяя, его еще называют голубым понедельником.

— Для определения даты голубого понедельника учитывают несколько факторов: погода, уровень расходов (в частности, разницу между долгом и платежеспособностью), количество времени от Рождества, продолжительность солнечного дня, — говорится в объяснении специалистов.

Читайте: Депрессия в среду: как справиться с самым сложным днем недели

Эта дата не обязательно должна быть третьим понедельником января, хотя в целом так и бывает. Несколько раз голубой понедельник приходился на конец января.

Кстати, по мнению ученых, отказ от жирной и сладкой пищи также снижает симптомы депрессии.