В 2019 году Рождественский пост начнется 28 ноября и продлится 40 дней, до 6 января 2020 года включительно.

Пост нельзя воспринимать, как диету, ведь это не только отказ от мяса, яиц и молока, но и отказ от многих духовных наслаждений и развлечений.

Кроме того, в этот период принято прощать, не сквернословить, заниматься благотворительностью.

Читайте: Как встречать Новый год 2020 – традиции празднования

Также подготовку к Рождественскому посту начинаться необходимо уже сейчас. Необходимо постепенно увеличивать количество овощей и меньше употреблять продуктов животного происхождения.

Рекомендуется заменить белок животного происхождения растительным: орехи, бобовые и грибы. Диетологи рекомендуют во время поста больше пить жидкости.

Ранее Факты ICTV рассказывали о выходных на Новый год 2020. Перед Новым годом 2020 рекомендуют перенести рабочие дни с 30 и 31 декабря на 21 и 28 декабря соответственно.