Ученые Национального института экологических наук в Северной Каролине провели исследование и обнаружили, что сон с включенным светом влияет на увеличение веса тела.

Специалисты использовали данные масштабного опроса женщин по всей территории США с 2003 по 2009 года, в котором приняли участие 44 тыс. женщин в возрасте 35-74 лет. Респондентки рассказали о своих привычках.

В опросе был пункт, выключают или женщины на ночь свет. Оказалось, что 17% опрошенных женщин, которые оставляли включенными свет или телевизор, поправлялись в среднем на пять килограммов в год.

Читайте: Ученые назвали главную причину старения людей

Ученые подчеркивают, что сон при источниках света увеличивает риск набора лишнего веса на 22% и ожирение — на 33%. Для полного подтверждения этого вывода будут проведены дополнительные исследования.

Напомним, Факты ICTV писали пять правил как похудеть к лету без вреда для здоровья.

Источник: JAMA Internal Medicine