Иногда за руль приходится садиться уставшим, однако это категорически нельзя делать, ведь так водитель может заснуть, что приведет к плачевным последствиям.
Однако существуют действенные способы, которые помогут справиться с усталостью. О них мы расскажем вам ниже.
Как не уснуть за рулем — рабочие советы
Зачастую ответом на вопрос — почему хочется спать за рулем — является обычная усталость, которая идет от недосыпа. Поэтому перед поездкой следует хорошо выспаться — не менее семи часов.
Также не стоит употреблять лекарства, которые вызывают сонливость. Кроме того, избегайте поездок за рулем в часы, когда вы обычно спите.
Чтобы не уснуть за рулем, необходимо держать салон авто в прохладе, это вас взбодрит. Тогда как тепло, наоборот, расслабит и спать захочется еще больше.
Прогнать сон за рулем поможет разговор с пассажирами. Диалог отлично стимулирует работу мозга.
Также, чтобы не уснуть за рулем, во время остановки занимайтесь физическими упражнениями или дремайте по 15-20 минут.
Эти советы помогут вам прогнать сон за рулем, однако помните, что лучшая рекомендация — это выспаться.
